LA PRIMICIA
Vista desde Monserrate
Una vez más,
después de un largo tiempo volví al sendero del cerro de Monserrate, la querida
montaña, ese imponente y tradicional icono de nuestra ciudad Bogotá, hasta el
insulso Justin Bieber visitó su famoso santuario. La mayoría de sus visitantes son
fieles feligreses, algunos turistas y otro tanto son esos locos que corren.
Seis y quince de
la mañana y ya había realizado mi calentamiento previo para no estrellarme con
el frío bajo la falda de la montaña y luego una sesión de estiramientos.
Monserrate con alrededor de mil escalones en donde se forman caracoles, pero no
de colores sino de esos que te hacen ver luces y sientes desmayar cuando no has
desayunado al menos algo ligero o no tienes la suficiente fuerza, aire y
motivación para llegar hasta la cima. Afortunadamente algunas veces allí encontramos a un invidente recibiendo limosnas y vociferando "ya casi llegan, ya comienza lo plano, no se rindan, ya se van a acabar los caracoles", eso definitivamente entra en el subconsciente y actúa para no declinar y ajustar el ritmo, por lo menos a mí me sucede.
Pero hoy no es
el día para hablar de este entrenamiento de altitud para runners que buscan
adaptarse a la disminución de oxígeno, ese será un cuento para otro día porque
he decidido saltar todo lo que significa entrenar allí, para llegar al momento
preciso cuando frente a la iglesia en la cima de la montaña el líder del equipo
"21Korredores" en el cual entreno
dirige su voz hacia mí, me tomó por sorpresa, yo estaba como es costumbre
tomando algunas fotos y terminando de realizar los estiramientos después de
esos 2 kms de ascenso, cuando me pronunció
la noticia en primicia, "seremos
los PACERS de la carrera de NatGeo 10K (23 de abril de 2017)" y
prácticamente visualice lo que desde hace algún tiempo había contemplado como
una posibilidad.
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Mi primer contacto con el mundo del running actual fue
ese en donde hay una carrera cada ocho días, en el año 2015 en donde en una
de esas 10K viví de cerca la emoción que sentían los PACERS del momento, quienes
casualmente también eran los que hoy en día son mis compañeros de 21Korredores,
esos personajes que vi con algo de extrañeza al no saber exactamente para que
estaban allí justo enfrente de mí, sobre un tarima, con unos globos gigantes de
colores, sonrientes y seguramente ansiosos por lo que estaba por suceder en la carrera
de ese día, la Global Energy Race de Bimbo.
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Ser PACER
significaba para mi subir un peldaño más, era la oportunidad para asumir una
carrera de forma distinta, esta vez con el objetivo de ayudar y alentar a los
demás competidores y este fue suficiente motivó para que los siguientes
entrenamientos tuvieran un toque especial. Mi reto suponía completar la
distancia de los 10K en 45 minutos, eso contemplaba correr a 4'30'' el km.
Entrenamiento con el profe Alex Bello |
La preparación
fue diferente porque en los días previos a la carrera tuve en mi mente esa
sensación de no querer defraudar, pero sabía que también contaba con el apoyo
de los demás PACERS que fueron escogidos, ellos que probablemente también
tenían algo de ansiedad y emoción por semejante oportunidad, en realidad era un
tema de responsabilidad y compromiso.
El profe siempre parte fundamental y
clave para avanzar en los continuos retos, me acompañó y me ayudó a conocer y
tratar de mentalizar ese ritmo que debía llevar, porque en esos momentos no
contaba con un reloj sofisticado que me ayudara con ese tipo de estadísticas de
tiempo, distancia y ritmo.
EL ENTRENAMIENTO
Varias
sesiones fueron indispensables:
- Subir a Monserrate 2.1kms.
- Fondito ...sumando
15kms.
- 13kms de intervalos de distancia con recuperación de tiempo.
- Más fondito de 14,6 kms para sumar a la preparación de
la Maratón de Medellín.
- Simulación de 10k a 4'39''.
- Intervalos
de 8x3' con descansos de 2' aumentando velocidad progresivamente.
- Nuevamente simulación de 10k en 45' a ritmo exacto de
4'30''
- Por último, entrene con 6.5 kms.
Así complete ese corto pero feliz
viaje de entrenamiento.
corre sin límites
VIVE sin miedos
siente con todo tu corazón
Y LLEGÓ EL DÍA
Camiseta nueva
con el apoyo de uno de los futuros patrocinadores del equipo, color verde
acorde con la causa de reutilizar, desconectar, pedalear y ahorrar, porque
pequeñas cosas generan grandes cambios. Esta vez en zona VIP, algo distinto
para mí y todos los PACERS que estaban enfocados y alegres esperando el momento
de la largada.
Sin duda no es
fácil prever todos las cosas que pueden suceder, a pocos minutos de empezar se
nos presentó un pequeño problema con los globos que señalaban los tiempos
(45',50',55',60',65'), las cuerdas que sostenían los globos estaban totalmente
enredadas, pero cuando el tiempo está en contra lo único que queda es
improvisar, así que cortamos a la ligera las cuerdas, las amarramos a nuestra
cintura y salimos corriendo para quedar en la línea de partida, faltaban un par
de minutos, sin embargo uno de los PACERS perdió su globo antes de llegar. Así
que con lo que teníamos y a instantes de empezar alcanzamos a estar listos y
preparados en el punto de partida, ya habíamos calentado y solo queríamos
empezar a marcar el paso.
Partieron los
corredores de elite y los PACERS salimos un poco después, fui el primero dado
que tenía que marcar el tiempo más rápido, en medio de la gente oprimí el botón
del reloj que un runner de corazón me
prestó (gracias @eduardobernal69) y empezaron a contar los segundos. Continúe
mi camino con mi globo de color rojo que se movía de lado a lado pero con la
certeza de que los de atrás verían el tiempo de 45' marcado. Desde el principio,
durante todo el recorrido y hasta el final pude percibir la buena energía de
quienes me acompañaban.
Todo el tiempo
mantuve el ritmo de los 4'30'', bendito GARMIN que me ayudó, estuve gritando y
alentando, marcando el paso y animando a los que podían dar más para que se
arriesgaran a aumentar su velocidad. Km tras km sentí el apoyo de mis
compañeros de 21Korredores que también me alentaban (gracias @Ellenmendez), en
el camino un joven de Manizales @danielnavarrogiraldo hacia un llamado a la
solidaridad por la tragedia que en días pasados había sucedido en su población,
un deslizamiento de tierra provocó el caos, destrucción y muerte de al menos 20
habitantes, también intercambiamos saludos con el famoso Corredor del Traje y un
atleta de la policía nacional no se rendía y quería mejorar su marca personal.
En la carrera nunca supe exactamente cuántos competidores estaban siguiendo el
globo, pero al finalizar y después de cruzar la meta, varias personas me
saludaron, se acercaron y me agradecieron en medio de la algarabía.
No termine con el globo a mis espaldas porque 2 kms antes estalló al pasar demasiado cerca de un árbol, pero si termine con la alegría y toda la emoción que se siente estar desde una posición distinta. En una carrera siempre pienso en cómo lograr mantener el paso, en la técnica, la respiración, en los entrenamientos, en lo que he hecho bien y en lo que falta por mejorar, etc. Pero en esta ocasión estuve centrado en los demás, en ayudarlos a cumplir su objetivo y definitivamente cuando hay alguien que nos hala y nos ayuda a cruzar los límites entendemos que esto también es trabajo en equipo, cada quién corre su propia carrera, a su ritmo, con sus fortalezas y desventajas, pero es seguro que siempre que exista alguien que nos ayude a llegar a la meta, será mucho más fácil conseguirlo.
No termine con el globo a mis espaldas porque 2 kms antes estalló al pasar demasiado cerca de un árbol, pero si termine con la alegría y toda la emoción que se siente estar desde una posición distinta. En una carrera siempre pienso en cómo lograr mantener el paso, en la técnica, la respiración, en los entrenamientos, en lo que he hecho bien y en lo que falta por mejorar, etc. Pero en esta ocasión estuve centrado en los demás, en ayudarlos a cumplir su objetivo y definitivamente cuando hay alguien que nos hala y nos ayuda a cruzar los límites entendemos que esto también es trabajo en equipo, cada quién corre su propia carrera, a su ritmo, con sus fortalezas y desventajas, pero es seguro que siempre que exista alguien que nos ayude a llegar a la meta, será mucho más fácil conseguirlo.
LA LECCIÓN
Así me sentí,
fueron sensaciones alegres, de aprendizaje y gratificantes en lo personal y
deportivamente. Siempre tendré mucho por
decir, pero no quiero alargar demasiado mi historia. Me quedo con la motivación
de ver al profe en el podio, de saber que se generó un buen mensaje de
conciencia para contribuir con la preservación de nuestro medio ambiente, de
seguir cultivando amistades, de ver felices a mis compañeros de equipo y de
saber qué se siente llevar la batuta en un evento deportivo.
correVIVEsiente es más que un hashtag en redes
sociales, realmente representa una comunidad que disfruta, siente pasión por
este deporte y lo difunde, porque lo importante es compartir el mensaje y
decirle a todos aquellos que aún no se han atrevido, que siempre se puede dar
el primer paso, para tener una mejor calidad de vida, dar el paso para salir a
correr, para enfrentar miedos, para sentir que siempre hay una esperanza que
nos ayude a alcanzar nuestros sueños y objetivos de vida, la vida que nos
merecemos y que estamos construyendo.
corre sin límites
VIVE sin miedos
siente con todo tu corazón
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Andrés cómo siempre dando tu mejor esfuerzo y llenándonos de grandes historias de cada carrera.
ResponderEliminarGracias amigo, esto es pura pasión y en verdad fue una experiencia muy bonita, la disfrute tanto que era obvio que quería compartirla en mi blog.
ResponderEliminarGracias por leer y hacer parte de esta comunidad del running.
Saludos😉
¡¡¡Holaaaa!!! ^_^
ResponderEliminar¡Que guay y felicidades! Gran experiencia la de ser Pacer (y gran responsabilidad).
Lo cierto es que no sé que haríamos sin vosotros en las carreras. Además de marcar los ritmos de carrera, animarnos y llenar las calles de color, nos marcáis las referencias visuales para saber si vamos "on fire" o si hay que apretar el culo para correr.
Eso sí, cuando no somos capaces de alcanzaros, "¡cómo os odiamos!", jajaja
¡¡Saludos!! ^_^